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7 dias para liberarte del estres
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Preguntas frecuentes
“Ya intenté dejar de fumar varias veces y siempre volví… ¿por qué con este reto sería diferente?”
Porque no es fuerza de voluntad pura, sino un plan paso a paso que trabaja mente y cuerpo al mismo tiempo. Cada día tenés una guía clara y ejercicios simples que te ayudan a controlar la ansiedad y a reemplazar el cigarro por hábitos saludables. No estás solo: el reto te acompaña en todo momento.
“¿Voy a sufrir ansiedad o mal humor durante el proceso?”
No. El reto está diseñado para que dejes de fumar de manera gradual y sin sufrimiento. Vas a aprender técnicas naturales para manejar los nervios, calmar la ansiedad y dormir mejor. Muchos participantes dicen que se sorprendieron de lo tranquilo que se sintieron en comparación a intentos anteriores.
“¿Necesito fuerza de voluntad?”
Necesitás decisión, no fuerza de voluntad extrema. El reto te da herramientas prácticas para que cada día sea más fácil. En lugar de luchar contra el cigarro, vas a descubrir cómo reemplazarlo de manera natural hasta que desaparezca de tu vida.
“¿Y si recaigo en medio del reto?”
No pasa nada. El reto está preparado para eso: incluye ejercicios y estrategias que te enseñan cómo retomar el camino sin culpas. La recaída deja de ser un fracaso y se convierte en parte del aprendizaje.
“¿Necesito comprar medicamentos, parches o algo más?”
No. El reto es 100% natural y no depende de fármacos ni productos caros. Solo necesitás seguir la guía y dedicar unos minutos al día. Eso es todo.
“¿Cuánto tiempo me tomará cada día?”
Menos de 15 minutos. Los ejercicios y rutinas están pensados para que los hagas fácilmente, incluso si tenés una agenda ocupada.
“¿Qué pasa después de los 30 días?”
Después del reto, vas a estar libre del cigarro y con herramientas para mantener tu nueva vida sin recaídas. Además, el cambio en tu cuerpo se nota: mejor respiración, más energía y más control sobre tus emociones.